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Wrap à la poêle aux œufs, fromage et poulet
Plat

Wrap à la poêle aux œufs, fromage et poulet

15 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufs (entiers)Produits laitiers2 morceaux
  • wrapBoulangerie1 morceau
  • Saint Môret légerProduits laitiers30 g
  • mozzarella (coupée en morceaux)Produits laitiers40 g
  • tranche de pouletViandes1 morceau
  • selÉpices1 g
  • poivreÉpices1 g
  • ail en poudreÉpices2 g
  • basilic frais (ciselé)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

480kcal

Glucides
32 g
Protéines
34 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Battre les œufs assaisonnés

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail en poudre et le basilic ciselé.
    • Battre au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Étape 1
  2. Cuire l'omelette et poser le wrap

    • Verser les œufs battus dans une poêle chaude et cuire comme une omelette.
    • Déposer le wrap par-dessus l'omelette encore humide.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    Étape 2
  3. Retourner et garnir

    • Retourner le wrap et les œufs ensemble à l'aide d'une spatule.
    • Disposer le fromage et la tranche de poulet au centre.
    Étape 3
  4. Replier et faire fondre le fromage

    • Replier les bords du wrap.
    • Laisser fondre le fromage quelques instants à feu doux.
    Étape 4
  5. Servir

    • Dresser dans une assiette.
    • Découper en triangles et parsemer de basilic frais.
    Étape 5