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Wrap roulé de carottes au saumon
Plat

Wrap roulé de carottes au saumon

30 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • carottes râpées (râpées)Fruits et légumes200 g
  • mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers100 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • Saint-Moret allégé 8 % MGProduits laitiers15 g
  • tranches de saumon (petites tranches)Poissons4 morceaux
  • salade (une poignée)Fruits et légumes30 g
  • concombre (en rondelles)Fruits et légumes10 morceaux
  • sauce algérienneÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

281kcal

Glucides
11 g
Protéines
21 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'appareil aux carottes

    • Mélanger les carottes râpées avec la mozzarella râpée.
    • Ajouter les œufs et un peu de poivre, puis bien mélanger.
    Étape 1
  2. Étaler et cuire la galette

    • Huiler légèrement du papier sulfurisé sur la plaque de cuisson.
    • Étaler la préparation de carottes en forme de galette.
    • Enfourner jusqu'à ce que ce soit bien doré.
    Étape 2
  3. Garnir et rouler

    • Étaler le Saint-Moret allégé sur la galette refroidie.
    • Répartir le saumon, la salade, les rondelles de concombre et la sauce algérienne.
    • Rouler fermement et couper en portions.
    Étape 3