Plat
Wraps de patate douce au thon et avocat
50 minPour 4Nutri-Score B€€
recette de
@charlie.ma.vie
ce qu’il vous faut
patate douce (épluchée et râpée)Fruits et légumes500 g
cheddar (râpé)Produits laitiers100 g
œufs (pour la pâte)Produits laitiers2 morceaux
paprika (1 càc)Épices5 ml
ail (en poudre ou écrasé, 1 càc)Fruits et légumes5 ml
selÉpices3 g
thon (égoutté)Poissons150 g
fromage frais type St Môret (2 càs)Produits laitiers30 g
œufs durs (coupés en petits morceaux)Produits laitiers2 morceaux
moutarde au miel (1 càs)Épicerie15 ml
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes8 g
cornichons (émincés)Épicerie30 g
roquetteFruits et légumes20 g
chou rouge (émincé)Fruits et légumes40 g
avocat (en tranches)Fruits et légumes0,5 morceauxpar portion
332kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la pâte de patate douce
Former et cuire les wraps
Préparer la farce au thon
Garnir et refermer les wraps
les plus cuisinées d’abord
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