Skip to content
بینگن کباب (بینگن ٹکی)
Snack

بینگن کباب (بینگن ٹکی)

50 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • بینگن (ابلے ہوئے، چھلکے اُتار کر کیوبز میں کاٹے ہوئے)Groente en fruit6 stukken
  • پیاز (باریک کیوبز میں کٹا ہوا)Groente en fruit1 stuk
  • ٹماٹر (باریک کیوبز میں کٹا ہوا)Groente en fruit1 stuk
  • ہری مرچ (باریک کٹی ہوئی)Groente en fruit2 stukken
  • ہرا دھنیا (باریک کٹا ہوا)Groente en fruit15 g
  • انڈا (پھینٹا ہوا)Zuivel1 stuk
  • نمک (حسبِ ذائقہ)Kruiden en specerijen5 g
  • زیرہ (پسا ہوا)Kruiden en specerijen3 g
  • کالی مرچ (پسی ہوئی)Kruiden en specerijen2 g
  • لال مرچ پاؤڈر (ایک چمچ)Kruiden en specerijen5 g
  • دھنیا پاؤڈر (ایک چمچ)Kruiden en specerijen5 g
  • بریڈ کرمبز (ایک کپ)Bakkerij100 g
  • میدہ (تین چمچ، اضافی میدہ بائنڈنگ کے لیے)Granen30 g
  • تیل (ہاتھوں اور فرائی کے لیے)Voorraadkast60 ml

per portie

Voedingswaarden

298kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
7 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Vergiet
  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. بینگن ابالیں

    • بینگن ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں
    • ڈھکن ڈھانپ کر نرم ہونے تک پکنے دیں
    • پانی سے نکال کر چھلنی میں رکھ دیں
    Stap 1
  2. سبزیاں کاٹ لیں

    • پیاز اور ٹماٹر باریک کیوبز میں کاٹ لیں
    • ہری مرچ اور ہرا دھنیا باریک کاٹ لیں
    • بینگن ٹھنڈے ہوں تو چھلکا اُتار کر چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں
    Stap 2
  3. مکسچر تیار کریں

    • باؤل میں انڈا پھینٹ کر نمک، زیرہ، کالی مرچ، لال مرچ پاؤڈر اور دھنیا پاؤڈر ڈالیں
    • کٹی سبزیاں اور ابلے بینگن شامل کریں
    • بریڈ کرمبز اور میدہ ڈال کر ہاتھ سے اچھی طرح گوندھ لیں
    • مکسچر نرم لگے تو مزید میدہ ملا لیں
    Stap 3
  4. ٹکیاں بنائیں

    • ہاتھوں پر تھوڑا سا تیل لگائیں
    • مکسچر سے گول چپٹی ٹکیاں بنا کر پلیٹ میں رکھیں
    Stap 4
  5. اوون میں بیک کریں

    • ٹکیوں کو بٹر پیپر لگی ٹرے میں رکھیں
    • اوپر ہلکا سا تیل لگائیں
    • اوون میں گولڈن ہونے تک بیک کریں
    Stap 5
  6. فرائی کریں

    • پین میں تھوڑا سا تیل گرم کریں
    • ٹکیوں کو دونوں طرف سے گولڈن ہونے تک فرائی کریں
    Stap 6
  7. پیش کریں

    • گولڈن ٹکیاں چٹنی کے ساتھ گرم گرم پیش کریں
    Stap 7