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4 dips pour l'apéro
Voorgerecht

4 dips pour l'apéro

1 u 10 minVoor 8Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • aubergine (entière)Groente en fruit2 stukken
  • ail (tête entière, rôtie au four)Groente en fruit2 stukken
  • gousse d'ail (pelée)Groente en fruit1 stuk
  • tomate (coupée en dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • tahin (purée de sésame)Voorraadkast30 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast50 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • poivron rouge (entier)Groente en fruit3 stukken
  • noixNoten en zaden50 g
  • chapelureBakkerij100 g
  • avocat (bien mûr)Groente en fruit2 stukken
  • oignon rouge (coupé finement)Groente en fruit0,5 stukken
  • citron vert (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • coriandre (ciselée)Groente en fruit0,5 stukken
  • pois chiches (égouttés, un peu de jus réservé)Voorraadkast250 g
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen3 g
  • glaçonOverig1 stuk
  • pignons de pinNoten en zaden30 g
  • beurreZuivel10 g

per portie

Voedingswaarden

368kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
9 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Bakplaat
  • Mengkom
  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les légumes au four

    • Badigeonner d'huile d'olive les aubergines, les poivrons rouges et les têtes d'ail
    • Ajouter la tomate coupée en dés
    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient tendres et bien rôtis
    Stap 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats mûrs à la cuillère
    • Ajouter la tomate, l'oignon rouge, la coriandre ciselée, le citron vert, l'huile d'olive et le sel
    • Mélanger sans tout réduire en purée
    Stap 2
  3. Préparer le houmous

    • Mixer les pois chiches égouttés avec un peu de leur jus de conserve
    • Ajouter le tahin, le cumin, le citron, l'ail et le glaçon
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    Stap 3
  4. Préparer le caviar d'aubergines

    • Récupérer la chair des aubergines rôties et la hacher
    • Ajouter l'ail rôti pressé et le tahin
    • Mélanger à la fourchette avec un peu d'huile d'olive, saler et poivrer
    Stap 4
  5. Préparer la poivronnade

    • Retirer la peau des poivrons rôtis
    • Mixer les poivrons avec les noix, le reste d'ail rôti et la chapelure
    Stap 5
  6. Dresser les dips

    • Faire dorer les pignons de pin au beurre
    • Dresser les quatre dips dans des ramequins et parsemer le houmous de pignons
    Stap 6