Hoofdgerecht
5 Marinades de poulet à congeler
1 u 15 minVoor 5Nutri-Score B€€
recept van
@lesgourmandisesdeloubna
wat je nodig hebt
poulet (en morceaux)Vlees500 g
ail (gousses, hachées)Groente en fruit8 stukken
oignon (1/2 pour la marinade marocaine, 1/4 pour la piri piri, 1/4 pour miel moutarde, haché)Groente en fruit1 stuk
citron confit (1/4, haché)Groente en fruit1 stuk
coriandre (fraîche, ciselée)Groente en fruit10 g
yaourt grec (2 c à s par marinade)Zuivel10 stukken
huile d'olive (1 c à s par marinade)Voorraadkast75 ml
poivre (moulu)Kruiden en specerijen5 g
gingembre en poudre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
curcuma (moulu)Kruiden en specerijen3 g
safran (pistils)Kruiden en specerijen500 mg
concentré de tomate (1 c à c)Voorraadkast5 g
citron (1/2 pour la shawarma, 1/2 pour la piri piri, pressé)Groente en fruit1 stuk
épices shawarma (1 c à s)Kruiden en specerijen8 g
selKruiden en specerijen5 g
poivron rouge (1/2, épépiné)Groente en fruit1 stuk
persil (frais, ciselé)Groente en fruit20 g
piment (1/4 piri piri ou 1 piment antillais)Groente en fruit1 stuk
paprika (1 c à s)Kruiden en specerijen8 g
piment vert doux (1/2, épépiné)Groente en fruit1 stuk
citron vert (1/2, pressé)Groente en fruit1 stuk
miel (1 c à c)Voorraadkast7 g
moutarde (1 c à c)Voorraadkast5 g
moutarde ancienne (1 c à c)Voorraadkast5 g
thym (1 c à c)Kruiden en specerijen1 gper portie
315kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la marinade marocaine
Préparer la marinade shawarma
Préparer la marinade piri piri
Préparer la marinade mexicaine verte
Préparer la marinade miel moutarde
Étiqueter les sachets
Mélanger et laisser reposer
meest gekookt eerst
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