
Snack
6 idées de tartines minceur
20 minVoor 6Nutri-Score B€€


wat u nodig heeft
pain complet (en tranches)Bakkerij6 stukken
pain de seigle (en tranches)Bakkerij4 stukken
pain aux noix (en tranches)Bakkerij2 stukken
avocat (écrasé à la fourchette)Groente en fruit3 stukken
tomates (en rondelles)Groente en fruit3 stukken
basilic (effeuillé)Groente en fruit6 g
noix (concassées)Noten en zaden20 g
fêta (émiettée)Zuivel40 g
Saint Morêt (étalé)Zuivel180 g
concombre (en fines rondelles)Groente en fruit1 stuk
saumon gravlax (en tranches)Vis60 g
saumon fumé (en tranches)Vis60 g
mozzarella (en tranches)Zuivel125 g
pignons de pin (torréfiés)Noten en zaden15 g
chou rouge (émincé finement)Groente en fruit60 g
saumon (en tranches)Vis60 g
champignons (émincés)Groente en fruit60 g
bacon (en tranches)Vlees60 g
œuf (cuit dur puis en rondelles)Overig3 stukken
beurre de cacahuèteVoorraadkast20 g
baies de gojiVoorraadkast10 g
pomme (en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
carottes (râpée)Groente en fruit1 stuk
emmental (râpé)Zuivel40 g
betterave (en fines lamelles)Groente en fruit60 g
fromage de chèvre (en tranches)Zuivel40 g
cornichons (en rondelles)Voorraadkast30 g
truite fumée (en tranches)Vis60 g
poivrons (en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stukper portie
452kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer les bases
Tartine 1 : avocat, saumon gravlax et fêta
Tartine 2 : saumon fumé et Saint Morêt
Tartine 3 : mozzarella et chou rouge
Tartine 4 : saumon, bacon et œuf
Tartine 5 : carotte, betterave et chèvre
Tartine 6 : truite fumée et poivrons
meest gekookt eerst
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