Hoofdgerecht
7 wraps de 7 pays
45 minVoor 7Nutri-Score C€€
recept van
@jeremlecoach
wat u nodig heeft
galettes de blé (prêtes à garnir)Bakkerij7 stukken
salade (effeuillée et lavée)Groente en fruit200 g
saucisses hot-dog (cuites)Vlees2 stukken
moutarde jauneVoorraadkast20 g
ketchupVoorraadkast30 g
oignons fritsVoorraadkast30 g
jambon (tranché)Vlees4 stukken
dinde (tranchée)Vlees80 g
carottes (râpées)Groente en fruit100 g
citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
sauce blancheVoorraadkast120 g
gruyère râpé (râpé)Zuivel80 g
mayonnaiseVoorraadkast40 g
thon (égoutté)Vis120 g
fromage fraisZuivel100 g
tomates (coupées en dés)Groente en fruit3 stukken
bacon (grillé)Vlees80 g
œufs (brouillés)Zuivel2 stukken
sauce barbecueVoorraadkast30 g
sirop d'érableVoorraadkast15 ml
riz (cuit)Granen100 g
nuggets (cuits)Vlees4 stukken
sauce chili sucréeVoorraadkast40 g
feta (émiettée)Zuivel100 g
oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stukper portie
491kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer les garnitures
Wrap États-Unis
Wrap Maroc
Wrap Suisse
Wrap France
Wrap Canada
Wrap Corée du Sud
Wrap Grèce
meest gekookt eerst