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Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr
Hoofdgerecht

Arayes croustillants bœuf & feta avec sauce au skyr

30 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • bœuf hachéVlees250 g
  • oignon (petit, finement haché)Groente en fruit1 stuk
  • feta (émiettée)Zuivel70 g
  • ail (gousse, râpée)Groente en fruit1 stuk
  • persil (ciselé (ou menthe))Groente en fruit5 g
  • paprika (1 c. à café)Kruiden en specerijen1 g
  • cannelle (1 c. à café)Kruiden en specerijen1 g
  • cumin (1 c. à café)Kruiden en specerijen1 g
  • piment de cayenne (1 c. à café)Kruiden en specerijen1 g
  • coriandre (moulue, 1 c. à café)Kruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • pain pita (coupés en deux)Bakkerij2 stukken
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour badigeonner)Voorraadkast15 ml
  • skyrZuivel200 g
  • ail (gousse, pressée pour la sauce)Groente en fruit1 stuk
  • jus de citron (1 c. à soupe)Groente en fruit15 ml
  • huile d'olive (1 c. à soupe pour la sauce)Voorraadkast15 ml
  • sel (pour la sauce)Kruiden en specerijen1 g
  • poivre (pour la sauce)Kruiden en specerijen1 g
  • persil (ciselé pour la sauce)Groente en fruit5 g

per portie

Voedingswaarden

241kcal

Koolhydraten
20 g
Eiwitten
14 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Spatel
  • Rasp
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf haché avec la feta émiettée, l'oignon, l'ail râpé, le persil, le paprika, la cannelle, le cumin, le piment de cayenne, la coriandre, le sel et le poivre.
    Stap 1
  2. Garnir les pitas

    • Couper les pains pita en deux pour former des poches et les ouvrir délicatement.
    • Étaler une couche de farce à l'intérieur de chaque demi-pita et presser légèrement pour répartir jusqu'aux bords.
    Stap 2
  3. Badigeonner d'huile d'olive

    • Badigeonner légèrement l'extérieur des pains avec l'huile d'olive.
    Stap 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer une grande poêle à feu moyen-fort et déposer les arayes.
    • Cuire en appuyant légèrement avec une spatule, jusqu'à ce que les pains soient bien dorés et croustillants et que la viande soit cuite.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce au skyr

    • Mélanger le skyr avec l'ail pressé, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le persil ciselé.
    Stap 5
  6. Repos et service

    • Laisser reposer les arayes 2 minutes puis servir chaud avec la sauce au skyr.
    Stap 6