Hoofdgerecht
Assiette du soir : spaghetti sauce légumes-viande, salade, fatayers et fruits frais
45 minVoor 2Nutri-Score C€€
C
45 min
45 minAssiette du soir : spaghetti sauce légumes-viande, salade, fatayers et fruits frais
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 recepten
3 imports
0 keer gekookt
wat je nodig hebt
Ingrediënten
spaghetti (cuits)Granen100 g
légumes rôtis (rôtis et mixés en sauce)Groente en fruit150 g
viande hachéeVlees100 g- laitue (lavée)Groente en fruit30 g
concombre (coupé)Groente en fruit50 g
tomate (coupée)Groente en fruit80 g
radis (émincés)Groente en fruit30 g
frites (cuites)Vers80 g
pâte à pain (pour les fatayers)Bakkerij300 g
épinards (hachés)Groente en fruit200 g
oignons (émincés)Groente en fruit100 g
eauDranken30 ml- clémentine (épluchée)Groente en fruit1 stuk
kiwi (pelé et coupé)Groente en fruit2 stukken- poire (pelée et coupée)Groente en fruit1 stuk
yaourt à la pêcheZuivel1 stuk- petits beurresBakkerij30 g
per portie
Voedingswaarden
1.146kcal
- Koolhydraten
- 191 g
- Eiwitten
- 42 g
- Vetten
- 23 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Steelpan
Koekenpan
Mengkom
Oven
Bakplaat
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Cuire les spaghetti
- Cuire les spaghetti dans l'eau bouillante salée
- Égoutter et dresser dans l'assiette
- Stap 2
Préparer la sauce aux légumes et à la viande
- Mixer les légumes rôtis pour obtenir une sauce
- Ajouter la viande hachée et faire revenir l'ensemble
- Napper les spaghetti de sauce
- Stap 3
Préparer la salade
- Réunir la laitue, le concombre, la tomate et les radis
- Ajouter quelques frites sur la sauce des spaghetti
- Stap 4
Préparer les fatayers
- Garnir la pâte à pain avec les épinards et les oignons
- Assaisonner avec l'eau
- Enfourner les pains garnis jusqu'à cuisson
- Stap 5
Préparer l'assiette de fruits frais
- Éplucher la clémentine
- Peler et couper le kiwi et la poire
- Disposer les fruits dans une petite assiette à dessert
- Stap 6
Ajouter le yaourt et les petits beurres
- Ajouter le yaourt à la pêche et les petits beurres à côté des fruits
meest gekookt eerst