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Assiette express poulet mariné, riz et sauce crémeuse aux champignons
Hoofdgerecht

Assiette express poulet mariné, riz et sauce crémeuse aux champignons

25 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • riz cuit (reste de riz)Granen200 g
  • filet de poulet mariné (entier)Vlees1 stuk
  • champignons (émincés)Groente en fruit100 g
  • crème (liquide)Zuivel100 ml
  • grenade (en grains)Groente en fruit80 g
  • fromage blanc (nature)Zuivel100 g
  • extrait de vanilleKruiden en specerijen5 ml
  • jus d'orange (frais)Dranken200 ml

per portie

Voedingswaarden

975kcal

Koolhydraten
102 g
Eiwitten
54 g
Vetten
39 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Réchauffer le riz

    • Verser le reste de riz dans une casserole
    • Réchauffer à feu doux avec un peu d'eau
    Stap 1
  2. Cuire le poulet mariné

    • Saisir le filet de poulet mariné dans la poêle chaude
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré
    Stap 2
  3. Préparer la sauce crémeuse aux champignons

    • Faire revenir les champignons émincés dans la poêle
    • Ajouter la crème et laisser réduire à feu doux
    Stap 3
  4. Dresser l'assiette

    • Servir le riz, le poulet tranché et la sauce aux champignons
    • Ajouter les grains de grenade sur le côté
    • Terminer avec le fromage blanc à la vanille et le jus d'orange
    Stap 4