Hoofdgerecht
Assiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
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15 min
15 minAssiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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Ingrediënten
cuisse de dindeVlees2 stukken
avocat (coupé)Groente en fruit1 stuk
tomate (coupée)Groente en fruit1 stuk
laitue (effeuillée)Groente en fruit200 g
vinaigretteVoorraadkast30 ml
concombre (coupé)Groente en fruit100 g
carotte (coupée)Groente en fruit1 stuk
selKruiden en specerijen2 g
paprikaKruiden en specerijen2 g- ketchupVoorraadkast20 g
- mayonnaiseVoorraadkast20 g
nouilles instantanéesGranen1 stuk
eauDranken330 ml
bâtonnet de glace à la fraiseZuivel1 stuk
per portie
Voedingswaarden
1.804kcal
- Koolhydraten
- 117 g
- Eiwitten
- 100 g
- Vetten
- 104 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Disposer les protéines et l'avocat
- Placer les cuisses de dinde dans l'assiette
- Ajouter l'avocat et la tomate
- Stap 2
Compléter avec les crudités
- Ajouter la laitue et arroser de vinaigrette
- Ajouter le concombre et la carotte
- Stap 3
Assaisonner l'assiette
- Saupoudrer de sel et de paprika
- Ajouter le ketchup et la mayonnaise
- Stap 4
Ajouter les nouilles, la boisson et le dessert
- Préparer la boîte de nouilles instantanées
- Servir l'eau dans la canette
- Terminer avec le bâtonnet de glace à la fraise
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