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Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante
Hoofdgerecht

Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante

10 minVoor 1Nutri-Score B€
van @louloukitchen_600 imports5 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • pain complet bio (en tranches)Bakkerij2 stukken
  • avocat (écrasé sur le pain)Groente en fruit1 stuk
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g
  • radis (émincés)Groente en fruit6 stukken
  • kiwi (coupé)Groente en fruit1 stuk
  • salade croquante (lavée)Groente en fruit50 g
  • huile d'olive (en spray)Voorraadkast5 ml
  • citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • vinaigreVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

601kcal

Koolhydraten
70 g
Eiwitten
15 g
Vetten
29 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la tartine

    • Trancher le pain complet
    • Écraser l'avocat sur le pain
    • Parsemer de ciboulette et de radis émincés
    Stap 1

  2. Préparer la salade croquante

    • Disposer la salade dans un saladier
    • Ajouter un spray d'huile d'olive, du citron et du vinaigre
    • Mélanger
    Stap 2

  3. Dresser l'assiette

    • Ajouter le kiwi coupé à côté de la tartine et de la salade
    Stap 3
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