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Aubergines rôties laquées sauce teriyaki
Hoofdgerecht

Aubergines rôties laquées sauce teriyaki

55 minVoor 2Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • aubergines (entières)Groente en fruit2 stukken
  • ail (gousse, râpée)Groente en fruit1 stuk
  • gingembre (pouce, râpé)Groente en fruit1 stuk
  • mielVoorraadkast15 ml
  • sucre de canneVoorraadkast5 ml
  • sauce sojaVoorraadkast60 ml
  • fécule de maïsVoorraadkast2 g
  • eauOverig40 ml
  • huile (pour la poêle)Voorraadkast15 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • riz (cuit)Granen200 g
  • cébette (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • sésameNoten en zaden5 g

per portie

Voedingswaarden

523kcal

Koolhydraten
95 g
Eiwitten
11 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Rôtir les aubergines

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer les aubergines entières sur une plaque et les rôtir jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce teriyaki

    • Mélanger l'ail râpé, le gingembre râpé, le miel, le sucre de canne et la sauce soja.
    • Délayer la fécule de maïs dans l'eau et l'incorporer au mélange.
    Stap 2
  3. Griller les aubergines

    • Ouvrir les aubergines rôties en deux dans la longueur.
    • Les faire griller dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile, côté chair, en colorant l'extérieur et l'intérieur.
    Stap 3
  4. Laquer avec la sauce

    • Verser la sauce teriyaki et le mélange de fécule sur les aubergines.
    • Enrober en les retournant régulièrement jusqu'à ce que la sauce réduise et nappe les aubergines.
    • Ajouter le poivre.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Servir les aubergines sur une montagne de riz.
    • Parsemer de cébette émincée et de sésame.
    Stap 5