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Avena colombiana cremosa y refrescante
Ontbijt

Avena colombiana cremosa y refrescante

30 minVoor 6Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • avena en hojuelas (remojada unos minutos)Granen90 g
  • aguaOverig500 ml
  • leche (500 ml para cocinar y 500 ml para licuar)Zuivel1 liter
  • sal (una pizca)Kruiden en specerijen2 g
  • vainilla (una cucharadita más un chorrito extra)Voorraadkast10 ml
  • canela (al gusto)Kruiden en specerijen3 g
  • leche en polvoZuivel100 g
  • azúcarVoorraadkast100 g
  • hielo (bastante, para servir)Overig300 g

per portie

Voedingswaarden

223kcal

Koolhydraten
32 g
Eiwitten
9 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Blender
  • Mengkom
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Remojar la avena

    • Coloca la avena en un bol y cúbrela con agua.
    • Déjala remojar unos minutos para conseguir una textura más suave.
    Stap 1
  2. Calentar el líquido

    • En una olla, calienta el agua, la leche y una pizca de sal.
    • Lleva a ebullición a fuego medio.
    Stap 2
  3. Cocinar la avena

    • Cuando empiece a hervir, agrega la avena escurrida.
    • Añade la vainilla y la canela al gusto.
    • Mezcla hasta que espese ligeramente.
    Stap 3
  4. Reposar

    • Apaga el fuego y deja reposar la mezcla un rato.
    Stap 4
  5. Licuar

    • Licúa la mezcla con el resto de la leche, la leche en polvo y el azúcar.
    • Añade un chorrito extra de vainilla y canela al gusto.
    • Licúa hasta obtener una textura bien cremosa y homogénea.
    Stap 5
  6. Servir

    • Sirve la avena con bastante hielo.
    • Disfruta bien fría.
    Stap 6