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Avocat farci au thon, œuf et fromage frais
Voorgerecht

Avocat farci au thon, œuf et fromage frais

15 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • avocat (coupé en deux, dénoyauté)Groente en fruit2 stukken
  • œufs (durs, écalés et émiettés)Zuivel2 stukken
  • thon (égoutté et émietté)Vis140 g
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Zuivel100 g
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

342kcal

Koolhydraten
10 g
Eiwitten
17 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir et les écaler.
    Stap 1
  2. Préparer la garniture

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais et les œufs émiettés.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Stap 2
  3. Garnir les avocats

    • Couper les avocats en deux et retirer les noyaux.
    • Répartir la préparation au thon dans chaque moitié d'avocat.
    • Servir aussitôt.
    Stap 3