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Avocats farcis au thon
Voorgerecht

Avocats farcis au thon

20 minVoor 6Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • avocat (coupé en deux, chair prélevée)Groente en fruit3 stukken
  • citron (pressé)Groente en fruit0,5 stukken
  • tomate (coupée en cubes)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,3 stukken
  • paprika (en poudre)Kruiden en specerijen15 ml
  • thon (boîte, égoutté)Vis1 stuk
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Zuivel45 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

124kcal

Koolhydraten
5 g
Eiwitten
5 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les avocats

    • Couper les avocats en deux et retirer la chair en la plaçant dans un bol.
    • Arroser la chair d'un peu de jus de citron pour éviter l'oxydation.
    Stap 1
  2. Écraser la chair d'avocat

    • Écraser la chair d'avocat en purée à la fourchette.
    • Ajouter la tomate en cubes, l'oignon rouge et le paprika.
    • Mélanger et réserver.
    Stap 2
  3. Préparer la crème de thon

    • Dans un autre bol, mélanger le thon égoutté avec le fromage frais.
    • Ajouter la ciboulette, le sel et le poivre.
    Stap 3
  4. Garnir les avocats

    • Remplir les peaux d'avocat avec la purée d'avocat.
    • Ajouter la crème de thon par-dessus.
    Stap 4
  5. Servir

    • Servir bien frais.
    Stap 5