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Bagels maison express et protéinés
Bakkerij

Bagels maison express et protéinés

40 minVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • farineGranen300 g
  • yaourt grecZuivel300 g
  • levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
  • huile d'olive (un bon filet)Voorraadkast15 ml
  • jaune d'œuf (pour badigeonner)Zuivel1 stuk
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • graines de pavotNoten en zaden5 g
  • graines de sésameNoten en zaden5 g

per portie

Voedingswaarden

353kcal

Koolhydraten
60 g
Eiwitten
11 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Bakkwast
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec avec la farine.
    • Ajouter la levure chimique et un bon filet d'huile d'olive.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir la pâte à la main jusqu'à ce qu'elle ne colle plus.
    Stap 2
  3. Former les bagels

    • Diviser le pâton en 4 boules égales.
    • Rouler chaque boule et la façonner en forme de bagel.
    Stap 3
  4. Badigeonner et garnir

    • Déposer les bagels sur une plaque allant au four.
    • Badigeonner de jaune d'œuf.
    • Saupoudrer d'ail en poudre, de graines de pavot et de graines de sésame.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les bagels à 180 °C pendant 25 minutes.
    Stap 5