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Salade de riz croustillant au thon
Hoofdgerecht

Salade de riz croustillant au thon

50 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • riz thaï (cuit et refroidi)Granen250 g
  • huile de sésameVoorraadkast15 ml
  • sauce soja saléeVoorraadkast15 ml
  • sauce sriracha (selon votre goût)Voorraadkast10 ml
  • thon à l'huile (égoutté)Vis140 g
  • yaourt à la grecqueZuivel125 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • jus de citron jaune (un demi-citron)Groente en fruit25 ml
  • concombre (coupé)Groente en fruit1 stuk
  • avocat (coupé)Groente en fruit1 stuk
  • cébette (ciselée)Groente en fruit2 stukken
  • graines de sésameNoten en zaden10 g
  • graines de pavotNoten en zaden5 g

per portie

Voedingswaarden

713kcal

Koolhydraten
105 g
Eiwitten
23 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Bakplaat
  • Oven
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le riz croustillant

    • Étaler le riz cuit et refroidi sur une plaque allant au four.
    • Assaisonner avec l'huile de sésame, la sauce soja et la sriracha.
    Stap 1
  2. Enfourner le riz

    • Enfourner jusqu'à ce que le riz devienne bien brun.
    Stap 2
  3. Couper les légumes

    • Couper le concombre, l'avocat et la cébette.
    Stap 3
  4. Préparer la rillette de thon

    • Mélanger le thon avec le yaourt grec, le paprika fumé, le sel et le jus de citron.
    Stap 4
  5. Dresser la salade

    • Déposer le concombre et l'avocat au fond de l'assiette.
    • Recouvrir avec le riz croustillant.
    • Ajouter la rillette de thon sur le dessus et parsemer de graines de sésame et de pavot.
    Stap 5