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Bagels protéinés 2 ingrédients
Bakkerij

Bagels protéinés 2 ingrédients

45 minVoor 4Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • farine T55Granen200 g
  • Skyr ou cottage cheeseZuivel400 g
  • œuf (battu, pour la dorure)Zuivel1 stuk
  • levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
  • graines de sésame (ou graines de pavot)Noten en zaden15 g

per portie

Voedingswaarden

254kcal

Koolhydraten
41 g
Eiwitten
14 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, le Skyr et la levure chimique à la cuillère.
    • Quand la masse se tient, former une pâte homogène, collante mais souple.
    Stap 1
  2. Façonner les bagels

    • Fariner le plan de travail, diviser la pâte en 4.
    • Former des boules puis percer le centre avec le doigt pour créer le trou.
    Stap 2
  3. Dorer et garnir

    • Badigeonner les bagels d'œuf battu.
    • Parsemer de graines de sésame ou de pavot.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et fermes sous les doigts.
    • Laisser tiédir avant de couper et garnir.
    Stap 4