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Balkan-Tepsija mit Ćufte und Hühnersuppe
Hoofdgerecht

Balkan-Tepsija mit Ćufte und Hühnersuppe

2 uVoor 6Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • Brokkoli (in Röschen geteilt)Groente en fruit300 g
  • Blumenkohl (in Röschen geteilt)Groente en fruit300 g
  • Kartoffeln (geschält, in Stücke geschnitten)Groente en fruit1,2 kg
  • Karotten (geschält, in Scheiben geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • Knoblauch (gehackt)Groente en fruit4 stukken
  • Zwiebel (gehackt)Groente en fruit2 stukken
  • Tomaten (gewürfelt bzw. in Streifen geschnitten)Groente en fruit4 stukken
  • Putenfleisch (in Stücke geschnitten)Vlees400 g
  • KartoffelgewürzKruiden en specerijen5 g
  • HähnchengewürzKruiden en specerijen5 g
  • VegetaKruiden en specerijen15 g
  • SalzKruiden en specerijen10 g
  • Pfeffer (gemahlen)Kruiden en specerijen3 g
  • ButterZuivel30 g
  • Getrocknete MinzeKruiden en specerijen3 g
  • HackfleischVlees500 g
  • SemmelbröselVoorraadkast50 g
  • EiZuivel1 stuk
  • Paprika edelsüßKruiden en specerijen5 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Kruiden en specerijen3 g
  • OlivenölVoorraadkast60 ml
  • Geriebene PaprikaKruiden en specerijen5 g
  • Petersilie (gehackt)Groente en fruit15 g
  • Zucchini (in Streifen geschnitten)Groente en fruit2 stukken
  • WasserOverig200 ml
  • Reis (gegart, zum Servieren)Granen300 g
  • Joghurt (zum Servieren)Zuivel400 g

per portie

Voedingswaarden

512kcal

Koolhydraten
50 g
Eiwitten
29 g
Vetten
22 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Ovenschaal
  • Mengkom
  • Steelpan
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Hühnersuppe kochen

    • Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln, Karotten, Knoblauch, Zwiebel, Tomate und Putenfleisch in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken.
    • Mit Kartoffelgewürz, Hähnchengewürz, Vegeta, Salz und Pfeffer würzen.
    • Aufkochen und köcheln lassen, bis Gemüse und Fleisch gar sind.
    Stap 1
  2. Minzbutter zubereiten

    • Butter in einem kleinen Topf erhitzen.
    • Getrocknete Minze einrühren und die Butter über die fertige Suppe gießen.
    Stap 2
  3. Ćufte mischen

    • Hackfleisch, Semmelbrösel, Ei, Salz, Pfeffer, Vegeta, Paprika edelsüß, Kreuzkümmel, Olivenöl, geriebene Paprika, Petersilie, Knoblauch und Zwiebel in einer Schüssel gut verkneten.
    • Aus der Masse kleine längliche Ćufte formen.
    Stap 3
  4. Tepsija schichten

    • Kartoffeln mit Vegeta und Salz würzen und in die Auflaufform geben.
    • Zucchini und Tomaten in Streifen schneiden und mit den Kartoffeln vermengen.
    • Die Ćufte dazwischen schichten.
    Stap 4
  5. Übergießen und backen

    • Die Tomaten-Wasser-Mischung über die Tepsija gießen und mit Olivenöl beträufeln.
    • Bei 220–250 °C Ober-/Unterhitze oder Umluft backen, bis die Kartoffeln weich und die Oberfläche goldbraun ist.
    Stap 5
  6. Servieren

    • Tepsija mit Reis und Joghurt servieren.
    • Die Hühnersuppe mit der Minzbutter dazu reichen.
    Stap 6