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Barres granola bark chocolatées sans sucre ajouté
Snack

Barres granola bark chocolatées sans sucre ajouté

45 minVoor 6Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • banane bien mûre (écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
  • flocons d'avoineGranen70 g
  • noix mélangées (amandes et noix de Grenoble) (concassées)Noten en zaden30 g
  • cannelle (moulue (optionnel))Kruiden en specerijen6 g
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast40 g
  • chocolat noir (cassé en morceaux, fondu)Voorraadkast30 g
  • noix de coco râpéeVoorraadkast20 g
  • fleur de selKruiden en specerijen1 g
  • huile de coco (pour faire fondre le chocolat)Voorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

97kcal

Koolhydraten
10 g
Eiwitten
2 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Spatel
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 180 °C.
    Stap 1
  2. Préparer la base granola

    • Écrasez la banane dans un bol.
    • Ajoutez les flocons d'avoine, les noix concassées et la cannelle.
    • Mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Étaler et cuire

    • Étalez finement la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson, en vous aidant d'une spatule.
    • Enfournez en surveillant la cuisson : les bords doivent être légèrement dorés.
    Stap 3
  4. Faire fondre le chocolat

    • Cassez le chocolat en morceaux et ajoutez l'huile de coco.
    • Faites fondre au micro-ondes par intervalles de 30 secondes en mélangeant, ou au bain-marie.
    Stap 4
  5. Assembler la bark

    • Étalez le beurre de cacahuète sur le granola cuit.
    • Ajoutez la noix de coco râpée puis le chocolat fondu.
    • Lissez et saupoudrez de fleur de sel.
    Stap 5
  6. Faire figer et casser en morceaux

    • Laissez figer au réfrigérateur (ou au congélateur pour aller plus vite).
    • Cassez en morceaux et conservez jusqu'à 7 jours dans un bocal hermétique.
    Stap 6