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Salade romaine au parmesan & œufs au plat à la feta épicée
Hoofdgerecht

Salade romaine au parmesan & œufs au plat à la feta épicée

20 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • salade romaine (lavée et essorée)Groente en fruit1 stuk
  • parmesan (râpé ou en copeaux)Zuivel30 g
  • échalotes (finement émincées)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'olive extra viergeVoorraadkast45 ml
  • citron (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • fleur de selKruiden en specerijen2 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Groente en fruit10 g
  • œufsZuivel4 stukken
  • feta (émiettée)Zuivel100 g
  • cumin en poudreKruiden en specerijen2 g
  • paprika douxKruiden en specerijen2 g
  • chipotle fumé (en poudre)Kruiden en specerijen1 g
  • sel fuméKruiden en specerijen1 g
  • graines de courgeNoten en zaden15 g

per portie

Voedingswaarden

434kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
21 g
Vetten
34 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la salade

    • Laver et essorer la salade romaine, puis la couper en morceaux.
    • Émincer finement les échalotes et ciseler la ciboulette.
    • Réunir la salade, les échalotes, la ciboulette et le parmesan dans un saladier.
    Stap 1
  2. Préparer la vinaigrette

    • Fouetter l'huile d'olive avec le jus de citron et la fleur de sel.
    • Arroser la salade et mélanger juste avant de servir.
    Stap 2
  3. Chauffer la poêle et former le lit de feta

    • Chauffer une grande poêle à feu moyen avec l'huile d'olive.
    • Émietter la feta directement dans la poêle pour former un lit.
    • Saupoudrer de cumin, paprika, chipotle et d'une pincée de sel fumé, puis parsemer les graines de courge.
    Stap 3
  4. Cuire les œufs

    • Casser délicatement les œufs sur la feta.
    • Couvrir légèrement la poêle et cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants.
    Stap 4
  5. Finir et servir

    • Parsemer de ciboulette fraîche et d'un peu de feta supplémentaire.
    • Servir les œufs directement dans la poêle avec la salade à côté et du bon pain grillé.
    Stap 5