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Barres healthy façon Pim's
Snack

Barres healthy façon Pim's

1 u 30 minVoor 8Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • banane (écrasée)Groente en fruit1 stuk
  • son d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Granen100 g
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast15 ml
  • sucre de coco (optionnel)Voorraadkast5 g
  • fleur de sel (optionnel)Kruiden en specerijen1 g
  • framboises surgeléesGroente en fruit150 g
  • sirop d'érable (ou autre sucrant)Voorraadkast10 ml
  • graines de chiaNoten en zaden5 g
  • chocolat pâtissierVoorraadkast100 g
  • huile de cocoVoorraadkast15 g

per portie

Voedingswaarden

117kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
2 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Magnetron
  • Mengkom
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base à l'avoine

    • Écraser la banane dans un saladier.
    • Ajouter le son d'avoine, le beurre de cacahuète, et éventuellement le sucre de coco et la fleur de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Cuire la base

    • Étaler la préparation dans un récipient allant au four.
    • Enfourner à 180 °C.
    Stap 2
  3. Préparer la purée de framboise

    • Mettre les framboises surgelées dans un bol avec le sirop d'érable et les graines de chia.
    • Passer au micro-ondes.
    • Écraser à la sortie du micro-ondes.
    Stap 3
  4. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
    Stap 4
  5. Monter les barres

    • Une fois la base à l'avoine bien refroidie, étaler la purée de framboise dessus.
    • Verser le chocolat fondu par-dessus.
    • Placer au congélateur.
    Stap 5