Hoofdgerecht
Batch cooking courgette : 4 recettes pour la semaine
2 uVoor 12Nutri-Score C€€
wat u nodig heeft
courgette (1 belle pour la galette, 1 moyenne râpée pour le cake, 1 belle pour la rôtie, 2 pour le one pot)Groente en fruit5 stukken
oignon rouge (½ en fines rondelles, ½ émincé)Groente en fruit1 stuk
laitZuivel150 ml
œuf (1 pour la galette, 2 pour le cake)Zuivel3 stukken
farine (100 g pour la galette, 250 g pour le cake)Granen350 g
fromage râpé (pour la galette)Zuivel50 g
selKruiden en specerijen6 g
poivreKruiden en specerijen3 g
herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
cannelleKruiden en specerijen5 g
muscade (moulue)Kruiden en specerijen2 g
vanille (extrait ou poudre)Voorraadkast5 g
sucre complet (ou sucre roux)Voorraadkast140 g
huile neutreVoorraadkast125 ml
noisettes (concassées, en topping)Noten en zaden40 g
pâte de curry (½ c. à soupe)Voorraadkast15 g
huile d'olive (1 c. à soupe pour la marinade + filet pour le one pot)Voorraadkast30 ml
sauce soja salée (1 c. à soupe)Voorraadkast15 ml
paprika fuméKruiden en specerijen3 g
skyr (ou fromage blanc)Zuivel200 g
tahini (1 c. à soupe)Voorraadkast15 g
citron (½ pour la sauce yaourt, 1 bio pour le one pot)Groente en fruit2 stukken
cébette (ciselée)Groente en fruit2 stukken
bouillon de légumes (à hauteur des pâtes)Voorraadkast700 ml
crème végétale (ou crème classique)Zuivel200 ml
tofu ferme (en cubes)Vers200 g
pâtesGranen200 gper portie
326kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Galette de courgette façon scarpaccia
Cuisson de la galette
Cake sucré à la courgette
Cuisson du cake
Courgette rôtie au curry et sauce yaourt
Sauce yaourt au tahini
One pot pasta courgette citron
Finition du one pot pasta