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Blanquette printanière de poisson
Hoofdgerecht

Blanquette printanière de poisson

45 minVoor 3Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • blancs de poireaux (émincés)Groente en fruit2 stukken
  • asperges (blanches et vertes, coupées en tronçons)Groente en fruit400 g
  • cébettes (émincées)Groente en fruit3 stukken
  • carottes (épluchées et coupées en bâtonnets)Groente en fruit2 stukken
  • pavés de cabillaud (coupés en gros morceaux)Vis3 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • bouillon de légumesVoorraadkast250 ml
  • jaunes d'œufZuivel2 stukken
  • farineGranen50 g
  • crème liquide entièreZuivel200 ml
  • beurreZuivel30 g
  • selKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

710kcal

Koolhydraten
34 g
Eiwitten
37 g
Vetten
48 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Tailler et saisir le cabillaud

    • Couper les pavés de cabillaud en gros morceaux
    • Les saisir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive
    Stap 1
  2. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre avec la farine
    • Fouetter énergiquement
    • Ajouter le bouillon de légumes et mélanger jusqu'à épaississement
    Stap 2
  3. Snacker les légumes

    • Faire revenir les poireaux, les asperges, les cébettes et les carottes dans une poêle bien chaude avec l'huile d'olive
    • Saler
    • Ajouter un peu de bouillon de légumes et mouiller à hauteur
    Stap 3
  4. Cuire les légumes

    • Laisser cuire les légumes dans le bouillon
    Stap 4
  5. Lier la sauce

    • Ajouter les jaunes d'œuf et la crème à la sauce préparée plus tôt
    • Verser cette sauce dans les légumes
    Stap 5
  6. Ajouter le poisson et finir la cuisson

    • Ajouter les morceaux de cabillaud précuits en fin de cuisson
    • Laisser cuire à feu très doux
    Stap 6