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Blondies healthy aux pois chiches
Dessert

Blondies healthy aux pois chiches

45 minVoor 9Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

9 personen
  • pois chiches en boîte (rincés et égouttés)Voorraadkast350 g
  • farine d'avoine complèteGranen120 g
  • beurre d'amande ou de cacahuètesVoorraadkast150 g
  • sirop d'érableVoorraadkast80 ml
  • levure chimiqueVoorraadkast5 g
  • pépites de chocolatVoorraadkast100 g
  • fleur de sel (facultatif, pour saupoudrer)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

173kcal

Koolhydraten
19 g
Eiwitten
5 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Blender
  • Ovenschaal
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Tapisser le moule de papier sulfurisé.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte

    • Égoutter et rincer soigneusement les pois chiches.
    • Mixer les pois chiches avec la farine, le beurre d'amande, le sirop d'érable et la levure chimique jusqu'à obtenir une pâte homogène et épaisse.
    Stap 2
  3. Incorporer le chocolat et étaler

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte.
    • Étaler la pâte dans le moule et lisser le dessus avec une spatule.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner et faire cuire 30 min.
    Stap 4
  5. Découper et servir

    • Laisser tiédir puis découper en carrés.
    • Saupoudrer éventuellement de fleur de sel avant de déguster.
    Stap 5