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Bœuf aux oignons à la chinoise (méthode restaurant)
Hoofdgerecht

Bœuf aux oignons à la chinoise (méthode restaurant)

35 minVoor 3Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • bœuf (rumsteak) (coupé en fines lamelles perpendiculairement aux fibres)Vlees400 g
  • eau (pour la marinade)Overig120 ml
  • bicarbonate de soudeVoorraadkast3 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • sauce sojaVoorraadkast10 ml
  • sauce huîtreVoorraadkast5 ml
  • poivre blanc (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • sauce soja foncéeVoorraadkast15 ml
  • oignons (émincés finement)Groente en fruit2 stukken
  • maïzenaVoorraadkast10 g
  • huileVoorraadkast20 ml
  • sucreVoorraadkast5 g
  • cébettes (ciselées)Groente en fruit2 stukken

per portie

Voedingswaarden

286kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
29 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Wok
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Découper le bœuf

    • Repérer le sens des fibres du rumsteak.
    • Trancher finement la viande perpendiculairement aux fibres pour la rendre fondante.
    Stap 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'eau, le bicarbonate, le sel, la sauce soja, la sauce huître et le poivre blanc dans un bol.
    • Incorporer progressivement ce mélange à la viande en malaxant avec les doigts en griffe, sans l'écraser.
    • Laisser la viande absorber tout le liquide jusqu'à ce qu'elle devienne fondante.
    Stap 2
  3. Émincer les oignons

    • Couper les oignons en fines lamelles.
    Stap 3
  4. Cuire le bœuf à feu doux

    • Chauffer un léger filet d'huile dans la poêle à feu très doux.
    • Saisir le bœuf sans le faire grésiller, jusqu'à ce qu'il colore légèrement.
    • Réserver la viande.
    Stap 4
  5. Cuire les oignons

    • Dans la même poêle, cuire les oignons jusqu'à une légère coloration en les gardant croquants.
    Stap 5
  6. Remettre le bœuf et lier la sauce

    • Remettre le bœuf dans la poêle avec les oignons.
    • Verser le mélange de sauce soja foncée, maïzena et eau.
    • Mélanger et laisser épaissir la sauce.
    Stap 6
  7. Version d'Olivier : enrober et frire

    • Enrober la viande marinée de maïzena.
    • Frire rapidement le bœuf dans l'huile chaude pendant à peine 15 secondes.
    • Remettre les oignons dans la poêle puis ajouter le bœuf par-dessus.
    Stap 7
  8. Assaisonner et sauter

    • Ajouter le sucre, la sauce soja foncée et une pincée de poivre blanc.
    • Sauter le tout à feu vif.
    • Terminer avec les cébettes ciselées et servir.
    Stap 8