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Bœuf caramélisé aux oignons
Hoofdgerecht

Bœuf caramélisé aux oignons

1 u 25 minVoor 3Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • bœuf (coupé très finement en lamelles)Vlees500 g
  • huile d'olive (pour la marinade et la cuisson)Voorraadkast45 ml
  • sauce soja saléeVoorraadkast30 ml
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • gingembre (râpé)Kruiden en specerijen8 g
  • sucreVoorraadkast10 g
  • farineVoorraadkast15 g
  • ail (émincé)Groente en fruit3 stukken
  • oignon (coupé en lamelles)Groente en fruit2 stukken
  • mielVoorraadkast40 g
  • riz (cuit)Granen250 g
  • oignons fritsVoorraadkast20 g
  • jeunes oignons (émincés)Groente en fruit2 stukken

per portie

Voedingswaarden

692kcal

Koolhydraten
78 g
Eiwitten
38 g
Vetten
25 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Découper et mariner le bœuf

    • Couper le bœuf très finement en lamelles.
    • Mettre le bœuf dans un bol et l'assaisonner avec l'huile d'olive, la sauce soja, le poivre, le gingembre, le sucre, la farine et l'ail.
    • Mélanger soigneusement, couvrir et réserver au frais.
    Stap 1
  2. Cuire le riz

    • Cuire le riz selon les indications du paquet.
    Stap 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les lamelles d'oignon jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
    Stap 3
  4. Cuire le bœuf

    • Ajouter les lamelles de bœuf mariné dans la poêle.
    • Faire sauter jusqu'à ce que le bœuf soit presque cuit.
    Stap 4
  5. Caraméliser au miel

    • Ajouter une bonne quantité de miel sur le bœuf.
    • Laisser caraméliser à feu doux en mélangeant.
    Stap 5
  6. Dresser et garnir

    • Servir le bœuf caramélisé avec le riz.
    • Garnir d'oignons caramélisés, d'oignons frits et de jeunes oignons émincés.
    Stap 6