Ontbijt
Bol smoothie avocat, banane et kiwi
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10 minBol smoothie avocat, banane et kiwi
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
avocat (épluché et coupé en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
banane (épluchée et cassée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
kiwi (épluché)Groente en fruit1 stuk
lait concentré (une cuillère)Zuivel15 ml
eauDranken20 ml
clémentineGroente en fruit1 stuk
Bounty (petit)Voorraadkast1 stuk
per portie
Voedingswaarden
677kcal
- Koolhydraten
- 86 g
- Eiwitten
- 9 g
- Vetten
- 33 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Blender
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Éplucher la banane
- Éplucher la banane et la casser en petits morceaux.
- La déposer dans le mixeur.
- Stap 2
Préparer l'avocat
- Éplucher l'avocat bien mûr.
- Le couper en petits morceaux et l'ajouter dans le mixeur.
- Stap 3
Ajouter le kiwi
- Éplucher le kiwi et l'ajouter au mixeur.
- Stap 4
Mixer avec le lait concentré
- Ajouter le lait concentré et un tout petit peu d'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture assez épaisse pour être mangée à la cuillère.
- Stap 5
Terminer le plateau
- Ajouter la clémentine et le Bounty à côté du bol.
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