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Bowlcake healthy au chocolat noir
Ontbijt

Bowlcake healthy au chocolat noir

7 minVoor 1Nutri-Score B€
van @handy_mum102 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • compote de pomme sans sucre ajouté (pot individuel)Voorraadkast100 g
  • œufZuivel1 stuk
  • flocons d'avoine (mixés si souhaité)Granen40 g
  • chocolat noir (carré)Voorraadkast1 stuk

per portie

Voedingswaarden

324kcal

Koolhydraten
42 g
Eiwitten
12 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger la compote, l'œuf et les flocons d'avoine.
    • Mixer les flocons au préalable si la texture ne plaît pas.
    Stap 1

  2. Insérer le chocolat

    • Placer le carré de chocolat noir au milieu de la préparation.
    • Recouvrir de pâte.
    Stap 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    Stap 3

  4. Démouler

    • Décoller légèrement les bords et démouler le bowlcake.
    Stap 4
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