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Brochettes d'ailes de poulet marinées
Hoofdgerecht

Brochettes d'ailes de poulet marinées

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • ailes de poulet (entières)Vlees1 kg
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • ail (pressé)Groente en fruit3 stukken
  • sauce sojaVoorraadkast30 ml
  • mielVoorraadkast20 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

633kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
49 g
Vetten
46 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Spies ×6
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, l'ail, la sauce soja, le miel, le paprika, le sel et le poivre.
    Stap 1
  2. Mariner les ailes

    • Ajouter les ailes de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Stap 2
  3. Monter les brochettes

    • Piquer les ailes marinées sur les brochettes en les serrant légèrement.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Déposer les brochettes sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les ailes soient bien dorées.
    Stap 4