Hoofdgerecht
Brochettes de poisson aux tomates et olives
45 minVoor 4Nutri-Score B€€
recept van
@lesgourmandisesdeloubna
wat je nodig hebt
chair de poisson (coupée en cubes)Vis750 g
selKruiden en specerijen5 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
paprika fuméKruiden en specerijen4 g
ail en poudreKruiden en specerijen4 g
huile d'oliveVoorraadkast45 ml
zeste de citron (râpé)Groente en fruit1 stuk
ail (émincé)Groente en fruit3 stukken
feuille de laurierKruiden en specerijen1 stuk
persil (ciselé)Groente en fruit15 g
concentré de tomateVoorraadkast30 g
pulpe de tomateVoorraadkast400 g
eauOverig100 ml
olives (dénoyautées et coupées)Voorraadkast100 g
riz (lavé)Granen300 g
petits poisGroente en fruit150 gper portie
531kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Assaisonner et mariner le poisson
Monter les brochettes
Préparer la sauce tomate
Ajouter les olives et les brochettes
Cuire le riz aux petits pois
Dresser
meest gekookt eerst
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