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Brochettes de poulet miel-moutarde à l'airfryer
Hoofdgerecht

Brochettes de poulet miel-moutarde à l'airfryer

30 minVoor 4Nutri-Score B€€
van @martincuisto69 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • blancs de poulet (découpés en morceaux)Overig600 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen5 g
  • pimentKruiden en specerijen2 g
  • moutarde (1 bonne cuillère pour la marinade)Voorraadkast30 g
  • miel (pour la marinade)Voorraadkast30 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • beurre (fondu pour le nappage)Zuivel30 g
  • moutarde (pour le nappage)Voorraadkast15 g
  • miel (pour le nappage)Voorraadkast20 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 g

per portie

Voedingswaarden

242kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
35 g
Vetten
8 g

stap voor stap

Bereiding

  1. Découper et assaisonner le poulet

    • Découper les blancs de poulet en morceaux.
    • Assaisonner avec le paprika, l'ail en poudre, le piment, une bonne cuillère de moutarde, le miel, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger le tout.
    Stap 1

  2. Former les brochettes

    • Monter les morceaux de poulet marinés sur des piques en bois.
    Stap 2

  3. Cuire à l'airfryer

    • Déposer les brochettes dans l'airfryer.
    • Cuire 14 minutes à 180 degrés.
    Stap 3

  4. Préparer le nappage

    • Pendant la cuisson, faire fondre un peu de beurre.
    • Le mélanger avec la moutarde, le miel et la ciboulette.
    Stap 4

  5. Napper et finir la cuisson

    • Napper les brochettes avec la sauce.
    • Remettre 15 minutes dans l'airfryer : ça fait toute la différence.
    Stap 5
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