Hoofdgerecht
Brunch vegan : tarte à la tomate, pancakes, tofu brouillé et smoothie bowl
2 u 30 minVoor 6Nutri-Score C€€
recept van
@healthy.lalou
wat u nodig heeft
tomates cocktail (entières)Groente en fruit800 g
farine T55 (pour la pâte à tarte)Granen330 g
huile d'olive (pour la pâte à tarte)Voorraadkast100 g
eau (pour la pâte à tarte)Overig100 ml
sel (1 pincée)Kruiden en specerijen1 stuk
moutarde à l'ancienne (3 c. à soupe)Voorraadkast45 ml
échalotes (émincées et caramélisées)Groente en fruit3 stukken
poivre (1 pincée)Kruiden en specerijen1 stuk
yaourt végétal (nature, pour les pancakes)Zuivel200 g
sucre (1 c. à soupe, facultatif)Voorraadkast15 g
huile (1 c. à soupe, facultatif)Voorraadkast15 ml
farine T55 (pour les pancakes)Granen240 g
eau (pour les pancakes)Overig165 ml
levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
tofu ferme (émietté)Vers400 g
crème de sojaZuivel100 ml
sel kala namak (1 pincée)Kruiden en specerijen1 stuk
poivre (1 pincée)Kruiden en specerijen1 stuk
framboises surgelées (surgelées)Groente en fruit250 g
banane congelée (en morceaux, congelée)Groente en fruit1 stuk
eau (pour le smoothie)Overig60 ml
granola fruits rougesGranen80 g
fraises lyophiliséesGroente en fruit15 g
myrtilles fraîches (fraîches)Groente en fruit80 gper portie
601kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Précuire les tomates cocktail
Préparer la pâte à tarte
Garnir la tarte
Cuire la tarte
Préparer la pâte à pancakes
Cuire les pancakes
Préparer le tofu brouillé
Mixer le smoothie bowl
Dresser le brunch
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