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Burger au poulet effiloché express
Hoofdgerecht

Burger au poulet effiloché express

40 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Vlees400 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • piment douxKruiden en specerijen3 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen4 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • eauDranken100 ml
  • sauce barbecueVoorraadkast60 ml
  • pains à burger (coupés en deux)Bakkerij2 stukken
  • cheddar (en tranches)Zuivel4 stukken
  • salade (effeuillée)Groente en fruit40 g
  • tomate (en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit0,5 stukken
  • selKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

600kcal

Koolhydraten
39 g
Eiwitten
53 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le paprika, le piment doux, l'ail en poudre et le sel.
    • Enrober les morceaux de poulet avec les épices et un filet d'huile d'olive.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans la poêle chaude jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'eau, couvrir et laisser cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Stap 2
  3. Effilocher et napper de sauce

    • Effilocher le poulet à l'aide de deux fourchettes.
    • Ajouter la sauce barbecue et mélanger sur le feu jusqu'à obtenir une texture nappée.
    Stap 3
  4. Toaster les pains

    • Toaster les pains à burger côté mie dans la poêle ou au four.
    Stap 4
  5. Monter le burger

    • Déposer la salade, la tomate et l'oignon rouge sur la base du pain.
    • Ajouter le poulet effiloché puis le cheddar.
    • Refermer avec le chapeau et servir aussitôt.
    Stap 5