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Burger chèvre miel, bacon & épinards
Hoofdgerecht

Burger chèvre miel, bacon & épinards

25 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • pain burger protéiné au lupin (coupé en deux et toasté)Bakkerij1 stuk
  • bœuf haché 5 % (façonné en steak)Vlees125 g
  • fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Zuivel20 g
  • bacon maigre fumé (en tranches)Vlees2 stukken
  • fromage blanc 0 %Zuivel40 g
  • épinards frais (lavés)Groente en fruit25 g
  • mayonnaise allégéeVoorraadkast10 g
  • ketchup allégéVoorraadkast10 g
  • mielVoorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

521kcal

Koolhydraten
34 g
Eiwitten
49 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce chèvre miel

    • Tailler le fromage de chèvre en petits morceaux.
    • Mettre les morceaux dans un bol avec la mayonnaise allégée, le fromage blanc et le miel.
    • Mélanger en écrasant légèrement le chèvre, sans chercher à obtenir une sauce complètement lisse : garder quelques morceaux.
    Stap 1
  2. Toaster le pain

    • Couper le pain burger en deux.
    • Le toaster.
    Stap 2
  3. Cuire le steak, le bacon et les épinards

    • Faire revenir le steak haché avec les 2 tranches de bacon et bien les faire griller.
    • Une fois cuit, débarrasser le steak et le bacon quelques instants pour laisser la viande reposer et rendre son jus.
    • Dans la même poêle, faire rapidement tomber les épinards frais.
    Stap 3
  4. Monter le burger

    • Pain → ketchup → épinards → steak → sauce chèvre miel → bacon → pain.
    Stap 4