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Latcha au poulet tandoori
Hoofdgerecht

Latcha au poulet tandoori

45 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • farine de blé T65Granen70 g
  • eauOverig50 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • mozzarella râpée (râpée)Zuivel25 g
  • cuisse de poulet désossée sans peau (taillée en morceaux)Vlees165 g
  • oignon (épluché et râpé)Groente en fruit50 g
  • carotte (épluchée et râpée)Groente en fruit25 g
  • épices tandooriKruiden en specerijen8 g
  • jus de citronGroente en fruit10 ml
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • fromage blanc 0%Zuivel80 g
  • bouillon de volailleVoorraadkast80 ml
  • maïzenaVoorraadkast5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast10 ml
  • origanKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

198kcal

Koolhydraten
19 g
Eiwitten
18 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Deegroller
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte à pain

    • Mélanger la farine, le sel et l'eau dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène, puis la débarrasser et la laisser reposer.
    Stap 1
  2. Mariner le poulet

    • Tailler le poulet en morceaux.
    • Mélanger avec le sel, les épices tandoori et le jus de citron.
    Stap 2
  3. Préparer la garniture et la sauce

    • Éplucher et râper l'oignon et la carotte.
    • Mélanger le fromage blanc, le bouillon de volaille et la maïzena.
    Stap 3
  4. Cuire le poulet tandoori

    • Chauffer la poêle avec un peu d'huile.
    • Ajouter le poulet, les légumes et l'ail, puis verser la sauce.
    • Remuer et laisser mijoter jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    Stap 4
  5. Façonner les pains laccha

    • Diviser la pâte en trois et l'étaler en disques.
    • Faire des entailles, ajouter la mozzarella et l'origan, puis un filet d'huile d'olive.
    • Rouler en forme d'escargot puis réétaler pour obtenir la forme du pain.
    Stap 5
  6. Cuire les pains et garnir

    • Cuire les pains à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Garnir de poulet tandoori et servir.
    Stap 6