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Cannelloni de courgettes ricotta chèvre
Hoofdgerecht

Cannelloni de courgettes ricotta chèvre

55 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • courgettes (coupées en fines lamelles à la mandoline)Groente en fruit3 stukken
  • ricottaZuivel250 g
  • chèvre (émietté)Zuivel150 g
  • mielVoorraadkast15 ml
  • basilic frais (ciselé)Vers10 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • tomatesGroente en fruit500 g
  • ailGroente en fruit2 stukken
  • crème liquideZuivel100 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • mozzarellaZuivel125 g
  • parmesan (râpé)Zuivel40 g

per portie

Voedingswaarden

283kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
16 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mandoline
  • Magnetron
  • Mengkom
  • Blender
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Couper les courgettes en fines lamelles à la mandoline
    • Les saler et les laisser dégorger
    • Sinon, les passer au micro-ondes pour les assouplir
    Stap 1
  2. Préparer la garniture

    • Mélanger le chèvre émietté, la ricotta, le miel et le basilic frais
    • Saler légèrement
    Stap 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Mixer les tomates et l'ail
    • Ajouter la crème liquide
    Stap 3
  4. Monter les cannelloni

    • Garnir les lamelles de courgette de farce et les rouler
    • Disposer les cannelloni dans le plat
    • Napper de sauce tomate et ajouter un filet d'huile d'olive
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C chaleur tournante
    • À mi-cuisson, ajouter la mozzarella, le parmesan ou de la chapelure
    Stap 5