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Carottes rôties au miel et aux épices avec crème de fêta
Bijgerecht

Carottes rôties au miel et aux épices avec crème de fêta

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • carottes (pelées et coupées en deux)Groente en fruit800 g
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • thym (séché)Kruiden en specerijen3 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen5 g
  • piment d'EspeletteKruiden en specerijen3 g
  • mielVoorraadkast25 g
  • pignons de pinNoten en zaden30 g
  • fêta (écrasée à la fourchette)Zuivel100 g
  • yaourt à la grecqueZuivel125 g

per portie

Voedingswaarden

196kcal

Koolhydraten
20 g
Eiwitten
4 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Oven
  • Dunschiller
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les carottes

    • Peler les carottes et les couper en deux.
    • Les déposer dans un plat allant au four.
    Stap 1
  2. Assaisonner

    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre, l'ail en poudre, le thym, le piment d'Espelette et le miel.
    • Mélanger avec les mains pour bien enrober les carottes.
    Stap 2
  3. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Stap 3
  4. Préparer la crème de fêta

    • Écraser la fêta à la fourchette dans un bol.
    • Ajouter le yaourt à la grecque et mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Étaler quelques cuillères de crème de fêta dans l'assiette.
    • Déposer les carottes rôties par-dessus.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et parsemer de pignons de pin.
    Stap 5