Skip to content
Chili con carne à la cocotte
Hoofdgerecht

Chili con carne à la cocotte

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • ail (émincé)Groente en fruit3 stukken
  • poivron rouge (épépiné et coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • viande hachée (émiettée)Vlees500 g
  • concentré de tomateVoorraadkast15 ml
  • haricots rouges (égouttés)Voorraadkast400 g
  • maïs (égoutté)Voorraadkast200 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen5 g
  • piment de CayenneKruiden en specerijen2 g
  • cumin mouluKruiden en specerijen5 g
  • cumin en grainesKruiden en specerijen3 g
  • coriandre (moulue)Kruiden en specerijen3 g
  • bouillon de bœufVoorraadkast250 ml
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

353kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
30 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • cuillère en bois

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les légumes

    • Émincer les 2 oignons et les 3 gousses d'ail.
    • Épépiner et couper le poivron rouge en dés.
    • Faire revenir oignons, ail et poivron tranquillement dans l'huile d'olive dans la cocotte.
    Stap 1
  2. Ajouter la viande hachée

    • Ajouter les 500 g de viande hachée dans la cocotte.
    • Émietter la viande tranquillement à la cuillère.
    • Laisser colorer la viande.
    Stap 2
  3. Ajouter tomate et légumes

    • Ajouter 1 cuillère à soupe de concentré de tomate.
    • Ajouter la boîte de haricots rouges égouttés.
    • Ajouter la petite boîte de maïs (environ 200 g) égoutté.
    • Bien mélanger le tout.
    Stap 3
  4. Assaisonner avec les épices

    • Ajouter le sel et le poivre.
    • Ajouter le paprika, le piment de Cayenne, le cumin moulu, le cumin en graines et la coriandre.
    • Bien mélanger pour répartir les épices.
    Stap 4
  5. Mouiller avec le bouillon

    • Ajouter 200 à 300 ml de bouillon de bœuf.
    • En mettre jusqu'à hauteur des ingrédients.
    Stap 5
  6. Laisser mijoter

    • Couvrir la cocotte.
    • Laisser mijoter à feu doux une petite heure.
    Stap 6
  7. Dresser et servir

    • Dresser les assiettes.
    • Ajouter un peu de persil ciselé sur le dessus.
    • Servir bien chaud.
    Stap 7