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Chopped Sandwich au Saumon Fumé
Snack

Chopped Sandwich au Saumon Fumé

15 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • roquette (lavée)Groente en fruit60 g
  • concombre (tranché finement)Groente en fruit60 g
  • olives (dénoyautées et coupées en rondelles)Groente en fruit50 g
  • saumon fuméVis125 g
  • cottage cheeseZuivel30 g
  • ricottaZuivel30 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • zeste de citron (râpé)Groente en fruit3 g
  • pain sans gluten (en tranches)Bakkerij4 stukken

per portie

Voedingswaarden

300kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
17 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • grille-pain
  • planche à découper
  • grand couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Toaster le pain

    • Toaster les tranches de pain sans gluten au grille-pain.
    Stap 1
  2. Réunir les ingrédients

    • Placer la roquette, le concombre tranché, les olives en rondelles, le saumon fumé, le fromage frais, le poivre et le zeste de citron sur une planche à découper recouverte de papier sulfurisé.
    Stap 2
  3. Hacher la garniture

    • Avec un grand couteau, broyer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une garniture homogène avec de petits morceaux de saumon et de légumes.
    Stap 3
  4. Garnir le sandwich

    • Étaler cette garniture sur les tranches de pain grillées.
    • Servir aussitôt ou emporter en pique-nique.
    Stap 4