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Chorba frik express au sachet surgelé
Hoofdgerecht

Chorba frik express au sachet surgelé

40 minVoor 4Nutri-Score B€
van @louloukitchen_563 imports5 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • Sachet de chorba surgelé (légumes et viande déjà coupés, décongelé)Vers1 kg
  • Huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • ÉpicesKruiden en specerijen10 g
  • Concentré de tomatesVoorraadkast30 g
  • EauOverig1,5 liter
  • Blé frik (lavé)Granen100 g
  • Coriandre fraîche (mixée)Groente en fruit15 g
  • Persil frais (mixé)Groente en fruit15 g

per portie

Voedingswaarden

292kcal

Koolhydraten
34 g
Eiwitten
11 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Braadpan
  • Kookplaat
  • Staafmixer

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la marmite
    • Verser tout le sachet de chorba surgelé
    Stap 1

  2. Assaisonner

    • Ajouter les épices
    • Ajouter le concentré de tomates
    Stap 2

  3. Mouiller et ajouter le blé frik

    • Verser l'eau
    • Ajouter le blé frik lavé dans la soupe
    Stap 3

  4. Finir avec les herbes

    • Couper le feu
    • Ajouter la coriandre et le persil mixés pour parfumer la soupe
    Stap 4
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