Ontbijt
Cookie bowl sans beurre et sans sucres ajoutés
20 minVoor 1Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCookie bowl sans beurre et sans sucres ajoutés
recept van
Mira Foodie ✨
@mira.foodie
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
banane (bien mûre, coupée en rondelles puis écrasée à la fourchette)Groente en fruit0,5 stukken
œuf (entier)Overig1 stuk
skyr ou fromage blanc (nature)Zuivel50 g
farine (farine de votre choix)Granen35 g
levure chimique (1 cuillère à café)Voorraadkast5 g- pépites de chocolat noir (sans sucres ajoutés, moitié dans la pâte et moitié sur le dessus)Voorraadkast15 g
per portie
Voedingswaarden
348kcal
- Koolhydraten
- 45 g
- Eiwitten
- 15 g
- Vetten
- 12 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Écraser la banane
- Prendre une demi-banane bien mûre.
- La couper en rondelles puis l'écraser à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée.
- Stap 2
Mélanger les ingrédients
- Ajouter 1 œuf, 50 g de skyr (ou fromage blanc), 35 g de farine et 1 cuillère à café de levure.
- Ajouter la moitié des pépites de chocolat (environ 7 g).
- Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Stap 3
Ajouter le reste des pépites
- Répartir la seconde moitié des pépites de chocolat sur le dessus du cookie bowl.
- Bien les répartir pour avoir du chocolat à chaque cuillère.
- Stap 4
Cuisson
- Enfourner au four ou à l'airfryer.
- Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau : quand elle ressort sèche, c'est cuit.