Snack
Cookie dough healthy aux pois chiches
10 minVoor 4Nutri-Score C€
C
10 min
10 minCookie dough healthy aux pois chiches
recept van
Les Délices D’Iris
@lesdelicesd_iris
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
pois chiches égouttés et rincés (égouttés, rincés et sans peau)Voorraadkast220 g
sirop d'érableVoorraadkast30 g
farineVoorraadkast5 g- beurre de cacahuèteVoorraadkast70 g
lait végétalDranken50 ml- chocolat (concassé ou en pépites)Voorraadkast50 g
- extrait de vanilleVoorraadkast5 ml
sel (une pincée)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
201kcal
- Koolhydraten
- 20 g
- Eiwitten
- 6 g
- Vetten
- 11 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Spatel
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mixer les ingrédients
- Déposer dans le mixeur les pois chiches, le sirop d'érable, la farine, le beurre de cacahuète, le lait végétal, l'extrait de vanille et le sel.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte bien lisse et homogène.
- Si la texture est trop compacte, ajouter un peu plus de lait végétal.
- Stap 2
Incorporer le chocolat
- Ajouter les pépites de chocolat et mélanger à la spatule.
- Stap 3
Réserver au frais
- Verser la pâte dans un bocal hermétique.
- Conserver au réfrigérateur et déguster bien frais.
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