Hoofdgerecht
Courge spaghetti rôtie à la feta, tomates cerises et basilic
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1 u 15 min
1 u 15 minCourge spaghetti rôtie à la feta, tomates cerises et basilic
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
courge spaghetti (coupée en deux dans la longueur, graines retirées)Groente en fruit1 stuk
feta (en cubes)Zuivel100 g- tomates cerises (entières)Groente en fruit10 stukken
ail (gousse émincée)Groente en fruit1 stuk
huile d'olive (pour badigeonner)Voorraadkast20 ml
basilic (feuilles ciselées)Groente en fruit8 g
vinaigre balsamiqueVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen2 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
278kcal
- Koolhydraten
- 23 g
- Eiwitten
- 11 g
- Vetten
- 16 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Oven
Ovenschaal
Bakkwast
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la courge
- Couper la courge spaghetti en deux dans la longueur et retirer les graines.
- Badigeonner la chair d'huile d'olive.
- Stap 2
Garnir et assaisonner
- Déposer les cubes de feta, l'ail émincé et les tomates cerises dans la courge.
- Saler et poivrer.
- Stap 3
Cuire au four
- Enfourner à 190 °C jusqu'à ce que la chair soit tendre.
- Stap 4
Mélanger et assaisonner
- Égoutter si besoin puis gratter la chair avec une fourchette pour former les spaghettis.
- Mélanger la chair avec la feta fondue et les tomates.
- Ajouter le basilic ciselé et le vinaigre balsamique.
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