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Courges rôties au quinoa et à la feta
Hoofdgerecht

Courges rôties au quinoa et à la feta

50 minVoor 4Nutri-Score B€
van @zoe.nogluten65 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • courges (coupées en petits morceaux)Groente en fruit2 stukken
  • feta (en un bloc)Zuivel200 g
  • quinoa cuit (cuit, en sachet ou maison)Granen250 g
  • huile d'olive (pour arroser)Voorraadkast30 ml
  • miel (liquide)Voorraadkast20 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

263kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
8 g
Vetten
11 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Ovenschaal
  • couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Couper les courges

    • Couper les courges en petits morceaux.
    Stap 1

  2. Assembler dans le plat

    • Déposer les morceaux de courge dans un plat à four.
    • Ajouter la feta en bloc et le quinoa cuit.
    • Arroser d'huile d'olive et de miel, puis poivrer.
    Stap 2

  3. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C pendant 40 minutes, jusqu'à ce que les courges soient tendres.
    Stap 3
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