Hoofdgerecht
Couscous blanc au poulet et légumes
1 u 45 minVoor 4Nutri-Score B€€
wat je nodig hebt
oignon (pelé et grossièrement coupé)Groente en fruit2 stukken
cuisse de pouletVlees4 stukken
cannelle (1 cuillère à café moulue)Kruiden en specerijen1 stuk
curcuma (1 cuillère à café moulu)Kruiden en specerijen1 stuk
gingembre (½ cuillère à café moulu)Kruiden en specerijen1 stuk
clou de girofle (facultatif)Kruiden en specerijen2 stukken
couscous (grain moyen)Granen300 g
huile d'olive (une petite tasse, plus pour la cuisson)Voorraadkast100 ml
courgette (lavée et coupée)Groente en fruit2 stukken
navet (lavé et coupé)Groente en fruit2 stukken
pois chiche (trempés une nuit dans l'eau)Voorraadkast60 g
beurreZuivel25 g
selKruiden en specerijen5 g
poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 gper portie
643kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Travailler le couscous
Faire revenir les oignons
Saisir le poulet aux épices
Ajouter les pois chiches et l'eau
Cuire le couscous une première fois
Retravailler le couscous
Ajouter les légumes et finir la cuisson
Beurrer et servir
meest gekookt eerst
@inescious
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