Hoofdgerecht
Couscous sans couscoussier (agneau et poulet)
3 u 30 minVoor 5Nutri-Score C€€

recept van
@louloukitchen_
wat je nodig hebt
semoule fineGranen500 g
gigot d'agneau (en morceaux)Vlees500 g
pilon de pouletVlees500 g
oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
curcuma (moulu)Kruiden en specerijen8 g
gingembre (moulu)Kruiden en specerijen6 g
ras el hanoutKruiden en specerijen6 g
paprika (moulu)Kruiden en specerijen7 g
cannelle (moulue)Kruiden en specerijen2 g
pois chiches (égouttés)Voorraadkast250 g
beurreZuivel20 g
huile d'oliveVoorraadkast30 ml
concentré de tomateVoorraadkast45 g
coriandre fraîche (ciselée)Groente en fruit15 g
persil frais (ciselé)Groente en fruit15 g
selKruiden en specerijen10 g
potimarron (coupé en morceaux)Groente en fruit500 g
courgette (coupée en bâtonnets)Groente en fruit200 g
navet (coupé en morceaux)Groente en fruit150 g
carotte (coupée en bâtonnets)Groente en fruit100 g
chou blanc (émincé)Groente en fruit500 g
eau (chaude)Dranken500 mlper portie
1.011kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer les légumes
Dorer le poulet
Mijoter l'agneau
Préparer la semoule
Cuire les légumes
Finition
meest gekookt eerst
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