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Crema de coliflor con pollo desmechado
Hoofdgerecht

Crema de coliflor con pollo desmechado

55 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pechuga de pollo (entera)Vlees500 g
  • papas criollas (peladas)Groente en fruit3 stukken
  • papa negra (pelada y en trozos)Groente en fruit1 stuk
  • zanahorias (peladas y en trozos)Groente en fruit2 stukken
  • cebolla cabezona (picada)Groente en fruit0,3 stukken
  • cebolla de rama (picada)Groente en fruit1 stuk
  • ajo (machacado)Groente en fruit2 stukken
  • coliflor (cortada en floretes)Groente en fruit600 g
  • sal (al gusto)Kruiden en specerijen8 g
  • pimienta (molida)Kruiden en specerijen2 g
  • cilantro fresco (picado)Groente en fruit15 g
  • agua (para cocinar el pollo y los vegetales)Overig1,5 liter
  • arroz blanco (cocido, para acompañar)Granen200 g

per portie

Voedingswaarden

361kcal

Koolhydraten
44 g
Eiwitten
33 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Steelpan
  • Blender
  • Schuimspaan

stap voor stap

Bereiding

  1. Cocinar el pollo con los vegetales

    • Poner a cocinar la pechuga de pollo en agua con sal y el ajo.
    • Cuando empiece a cocinarse, agregar las papas criollas, la papa negra, las zanahorias, la cebolla cabezona y la cebolla de rama.
    • Cocinar hasta que los vegetales estén bien blanditos y el pollo completamente cocinado.
    Stap 1
  2. Hervir la coliflor

    • Mientras tanto, cortar la coliflor en floretes y ponerla a hervir en agua hasta que se ablande.
    • Escurrir y reservar.
    Stap 2
  3. Separar el pollo

    • Apagar el fuego y sacar el pollo de la olla.
    • Desmechar una parte del pollo para servir al final.
    • Dejar la otra parte del pollo en la olla con los vegetales y el caldo.
    Stap 3
  4. Licuar la crema

    • Licuar el pollo con los vegetales junto con un poco del mismo caldo de pollo.
    • Ajustar la textura con más caldo hasta que quede cremosa, sin quedar demasiado espesa.
    • Agregar la coliflor y licuar hasta que todo esté bien integrado.
    Stap 4
  5. Calentar y ajustar sabores

    • Pasar la crema nuevamente a la olla.
    • Agregar un poquito más de caldo, rectificar la sal y añadir pimienta.
    • Dejar calentar unos minutos más.
    Stap 5
  6. Servir

    • Servir la crema con el pollo desmechado por encima.
    • Espolvorear cilantro fresco picado.
    • Acompañar con arroz blanco.
    Stap 6